Manfaat Tidur Miring Ke Kanan

Ada beberapa alasan mengapa setiap orang membutuhkan waktu tidur yang cukup dalam sehari. Jika tidak terpenuhi, maka sel-sel di dalam tubuh manusia akan menjadi rusak dan tubuh tidak akan bekerja secara normal sehingga akan mudah merasa lelah dan kekurangan energi dalam beraktivitas.

Selain itu, otak akan menggunakan waktu tidur untuk menyortir pengalaman yang ada, dengan membersihkan, dan menyingkirkan koneksi informasi yang tidak dibutuhkan sejak hari berlalu. Dengan demikian tidur adalah alasan yang membantu tubuh untuk melakukan suatu cara yang lebih baik.

Tidur Miring Ke Kanan

Manfaat Tidur Miring Ke Kanan

Untuk memperoleh manfaat dari tidur, perlu memperhatikan posisi tidur. Tidur dengan posisi miring ke kanan merupakan posisi tidur yang benar dan tepat. Tidur dengan posisi miring ke kanan merupakan metode medis yang paling disarankan.

Beberapa alasan anjuran tidur miring ke kanan adalah:

Ukuran paru-paru sebelah kiri lebih kecil daripada paru-paru sebelah kanan. Oleh karena itu, jantung menahan beban yang lebih sedikit dan lever pun berada dalam kondisi stabil dan tidak menggantung.

Lambung juga berada dalam kondisi nyaman. Posisi seperti ini membantu mempercepat proses pengosongan lambung.

Seringnya terjadi pembengkakan paru-paru sebelah kiri (dan bukan paru-paru sebelah kanan) disebabkan oleh posisi bronkus yang berbeda.

Bronkus sebelah kanan posisinya menyamping sehingga lendir mudah dikeluarkan, sedangkan bronkus sebelah kiri posisinya vertikal sehingga lendir lebih sulit dikeluarkan, sebab harus di dorong ke atas.

Jika dibiarkan, hal ini dapat mengakibatkan terjadinya penimbunan lendir di batang tenggorokan yang mengakibatkan pula munculnya gangguan pada paru-paru dan organ pengeluaran misalnya ginjal. Karena itu pengobatan paling mutakhir untuk mengatasi masalah tersebut adalah tidur dengan posisi miring ke kanan.

Tidur dengan posisi miring ke kanan juga memudahkan sekresi yang berupa cairan lendir pada bronkus (cabang paru-paru) sebelah kiri.

Tidur Miring ke Kanan

Beberapa manfaat dengan melakukan tidur posisi miring ke kanan, sebagai berikut:

  1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri.
  2. Mengurangi beban jantung.
  3. Mengistirahatkan lambung.
  4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.
  5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
  6. Merangsang buang air besar (BAB).
  7. Mengistirahatkan kaki kiri.
  8. Menjaga kesehatan paru-paru.
  9. Menjaga saluran pernafasan.

 

Manfaat Tidur Miring Ke Kanan

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *